Psykologen: Så kan du självmedicinera din hjärna

Publicerat lördag 24 januari kl 07.27

• Vissa dagar känns lättare och gladare medan andra är tunga och sega. Utan förklaring kan man känna sig totalt omotiverad.

• Men det går att påverka hur man bland annat mår, känner och presterar om man förstår mer hur hjärnan fungerar. Det säger psykologen Gabriella Svanberg som skrivit en bok om hur man självmedicinerar sin hjärna.

• Hjärnan är komplex och även om den ibland hamnar i obalans av vår stressiga vardag så finns det sätt att ta kontroll, berättar hon.